Sức khỏe

Những điều nên biết nêu muốn ăn món nướng an toàn

dung-bo-qua-dieu-nay-neu-muon-an-mon-nuong-hap-dan-dan-toan

Chất béo từ đồ nướng là thủ phạm gây độc Theo TS. BS Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đồ nướng hiện nay không được các nhà dinh dưỡng học khuyến khích dùng vì bị liệt vào loại thức ăn cần cảnh giác trong phòng chống ung thư. Trong quá trình nướng thực phẩm với nhiệt độ ... Read More »

Nam giới uống nước ngọt thường xuyên dễ suy tim?

Nam giới uống nước ngọt thường xuyên dễ suy tim?

Dưới đây là một lý do để loại dần nước ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của bạn: Nghiên cứu trên tạp chí chuyên ngành tim mạch the Journal Heart cho thấy rằng dùng đồ uống ngọt mỗi ngày có liên quan đến tăng nguy cơ suy tim ở nam giới. Nước ngọt và suy tim ở nam giới ... Read More »

11 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

11 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

Bạn đang tìm giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ được ngon hơn, sâu giấc hơn? Hãy xem lại chế độ ăn uống đi nhé. Vì những thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng đối với giấc ngủ. Có nhiều loại đồ ăn có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn. Cần lưu ... Read More »

10 cách để cân bằng nội tiết tố tự nhiên

10 cách để cân bằng nội tiết tố tự nhiên

1. Ăn nhiều chất béo lành mạnh Ăn nhiều loại thực phẩm giàu axit béo lành mạnh là chìa khóa để duy trì nội tiết tố của bạn. Cơ thể bạn cần nhiều loại chất béo để tạo ra kích thích tố, bao gồm cả chất béo bão hòa và cholesterol. Những chất béo thiết yếu này không chỉ thúc ... Read More »

10 thực phẩm nên ăn cho bữa sáng

10 thực phẩm nên ăn cho bữa sáng

Cùng tìm hiểu 10 loại đồ ăn và công dụng của chúng đối với bữa sáng. Yến mạch Yến mạch có tác dụng giảm lượng cholesterol, chứa omega 3, axít béo, folate và kali. Sữa chua Các loại sữa chua bổ sung canxi cung cấp cho cơ thể lượng protein gấp 2 lần loại sữa chua thông thường Bưởi Bưởi ... Read More »

Thói quen ngoáy tai cảnh báo việc làm này quá nguy hiểm.

Thói quen ngoáy tai cảnh báo việc làm này quá nguy hiểm.

Nhiều người có thói quen ngoáy tai hàng ngày bằng tăm bông hoặc đến các hiệu cắt tóc gội đầu để lấy ráy tai bằng các vật kim loại cứng. Theo PGS.TS Lê Công Định, Trưởng khoa Tai Mũi Họng (BV Bạch Mai), đây là việc làm nguy hiểm. “Nếu sử dụng các vật cứng như tăm bông, que kim ... Read More »

Loại nước giải độc gan trong vòng một tuần

Loại nước giải độc gan trong vòng một tuần

Hỗn hợp nước cốt chanh, mật ong và nước ép bạc hà hoạt động như loại thuốc giải độc cơ thể, giúp gan hoạt động mạnh mẽ Uống rượu thường xuyên và ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân gây tích lũy các chất độc hại ở gan, dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe tổng ... Read More »

CÀ PHÊ CÓ GIÚP GIẢM STRESS?

CÀ PHÊ CÓ GIÚP GIẢM STRESS?

Do tác dụng kích thích thần kinh, cà phê làm tăng tiết những hormon stress như adrenalin, cortisol  nên có thể tăng cường khả năng “chống trả hoặc bỏ chạy” giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời sự mệt mỏi. Cà phê có thể giúp giải toả sự buồn tẻ ... Read More »

Nam giới nên tập Yoga để thanh lọc cơ thể và các vấn đề sinh lý

Nam giới nên tập Yoga để thanh lọc cơ thể và các vấn đề sinh lý

Từ trước đến nay, Yoga dường như chỉ dành cho phụ nữ, cho phái yếu với những động tác mềm mại, uyển chuyển. Tuy nhiên, tất cả chúng ta, đặc biệt là nam giới, luôn tìm kiếm những phương pháp tập luyện thể thao mới để tăng cường sức khỏe và có thân hình săn chắc, nhưng không ít người ... Read More »

Lá dâu – rau ăn, thuốc quý

Lá dâu, rau ăn, thuốc quý

Cây dâu được trồng rất nhiều ở nước ta. Quả dâu ngon, giàu dinh dưỡng, làm thức uống giải khát tuyệt vời trong mùa hè. Cây dâu được trồng rất nhiều ở nước ta. Quả dâu ngon, giàu dinh dưỡng, làm thức uống giải khát tuyệt vời trong mùa hè. Các bộ phận của cây dâu đều có giá trị ... Read More »